Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler nelerdir maddeler halinde, sağlıklı yaşam için neler yapılmalı kısaca bilgi

sağlık kavramı; insan vücudunun hasta olmaması, vücut estetiği, sıhhat ve afiyet durumu olarak açıklanabilir.

İnsanlar sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için, kişi temizliğine, düzenli spor yapmaya, aldığı besinlere, dikkat etmelidir, yani dengeli beslenmelidir.

Sağlıklı bir yaşam insanların vazgeçilmezidir; sağlıklı yaşam insanların sosyal hayatından iş hayatına kadar her türlü faaliyetine etki etmektedir. Ayrıca sağlıklı yaşamın diğer adı wellness olarak da bilinir.

Sağlıklı yaşamak noktasında insanlar kendilerine bahaneler yaratmamalılar. Çünkü, sağlıklı yaşam insanlar için son derece önemlidir ve insanların kendileriyle ilgilenecekleri bir saat bile sağlıklı yaşam yolunda önemli bir adımdır.

Smiling Physician near New Family --- Image by © Royalty-Free/Corbis

Smiling Physician near New Family — Image by © Royalty-Free/Corbis


Eğer sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak;

– Spor yapmalıyız.
– Yağlı besinler tüketmemeliyiz.
– Aşırı ölçüde yemek yememeliyiz.
– Sağlıklı besinler yemeliyiz.
– Kahvaltımızı aksatmamalıyız.
– Bol bol meyve yemeliyiz.
– Alkol ve sigaradan uzak durmalıyız.
– Gün boyunca pasif durmamalı, aktif olmalıyız.
– Kişisel temizliğimize önem vermeliyiz.
– Çevremiz temiz olmalı.
– Stresten kaçınmalıyız.
– Uykularımız düzenli ve yeterli olmalı.
– En az haftada bir gün doğayla iç içe olmamız bize ve sağlığımıza faydalı olacaktır.

Okunma Sayısı ; 84 views

Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı Benzer Yazılar

A GRUBU KAN Faydalı olan yiyecekler. Balık Zeytinyağı Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal (sirkesiz), kedi otu, ginseng, kuşburnu,
0 kan grubu et yesin A’lar vejetaryen beslensin 1980’lerde keşfedilen kan grubuna göre beslenme, sağlıklı olmak ve kilo vermek isteyenler

Toplam 1 Yorum Yapılmış

  1. Vyolet demişki 09 Şubat 16 14:19 

    An answer from an expert! Thanks for cobiirnuttng.

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




*

Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı Etiketler